本日のストレッチ報告＆瞑想

今日はストレッチの前に瞑想をしました

理由は仕事の電話で

ストレス全開になったから

ほんと、相性悪い人間は身体に毒ですね

ということで

10分の瞑想を実践

効果は・・・

ばっちり

対象の相手は

私の気持ちの引き出しの奥で

体育座りして黙っています

これぞ瞑想の効果ってやつです

セルフコントロールが上手になるって

本当に幸せなことですね