今日はストレッチの前に瞑想をしました 理由は仕事の電話で ストレス全開になったから ほんと、相性悪い人間は身体に毒ですね ということで 10分の瞑想を実践 効果は・・・ ばっちり 対象の相手は 私の気持ちの引き出しの奥で 体育座りして黙っています これ…