お題「朝食に何を食べていますか？」 学生の頃から朝食を食べる習慣がなかったわたし ですが、社会人になってからは トマトジュースと牛乳を一緒に摂ってます 血圧や生活習慣病対策に良いと聞いてから 続けるようにしています 40代になったわたしは トマトミ…

本日のストレッチも無事完了！ ストレッチの内容は いつもと同じだったけど 呼吸を少し変えて 腹筋を意識してストレッチをしました 実際、腹筋に負荷がかかり 同じストレッチとは思えない運動になりました！ 今日は特に 調子の悪い場所はなさそうでよかった…

今週のお題「投げたいもの・打ちたいもの」 静かなレトロなゲームセンターで 何も考えずに【スマートボール】を 打ち続けたい！ 目的もなく ただ、ただ 転がるたまの音を聞き 転がるたまを見てるだけでいい！ 最近、仕事の疲れは 寝てるだけではとれないから…

そろそろ夏の準備をしなければならない お気に入りのTシャツを着て 浜辺を彼女と散歩したい！ Tシャツを着たときにお腹が出てたら恥ずかしい せっかくの楽しい時間が嫌な思い出に変わる瞬間 せめて、Tシャツで隠せるくらいまで痩せなきゃ 夏まで3ヶ月ちょっ…

今日のストレッチも無事終了！ 全身を使う運動は気持ちがよい カラダの柔軟性がどんどん出てくるのがわかる毎日 モチベーションが毎日上がり続けるストレッチ生活 始めてほんとうに良かったと思う！ さらにおまけもついてきた 『ひざが少し痛かった』 明日は…

ネット上でこんなダイエットの悩みを見つけました 『運動、ダイエットの挫折を繰り返してしまう』 『３ケ月くらいは続くけど結果がみえないから中断してしまう』 『途中から焦りに変わってしまい無理をしてやめてします』 ※モチベーションを保つ方法はどんな…

運動の記録をつけていきたい４０代 ストレッチを続ける気持ちも 優先順位が下がった瞬間に なくなってしまう 何かしらの理由で失敗するときは 運動を優先できずにいた なので対策の１つとして 日記に残していきます 今日のストレッチ中に ひざが少し調子が悪…

めんどうくさがりな私が ４月になれば ストレッチ４ヶ月更新！ ２０２３年から、毎日しているストレッチがあります お腹の周りの肉をやっつけるためにしている 『浮き輪肉ダイエット』 おデブになったカラダには 無理なくこなせる優しいストレッチです スト…

わたしは何かを続けることが 難しいということをテーマに 記事更新していけたらと思っています 目標は (実はそんなに難しいことではないと気づく)ところ 【うさぎとかめ】の かめのようなスピードですが、、、 やめないかぎりは負けない みたいな子供みたい…