今日のストレッチ報告！腹筋の呼吸が最強すぎる！

そこまで負荷をかけることなく

毎日ストレッチを継続中！

今日は特別に

これでもか！という位

深い呼吸を実践しました

結果は

お腹つりました！！

それくらい

腹筋に効く呼吸

効果は絶大です

目的に合わせ

呼吸を変えるだけでも

質の良い運動ができる

ストレッチは素敵です！