今日のストレッチ報告と黄砂やばい！

毎日の外でジョギングする方

今日、明日はやめた方が身のためですね

カラダに悪いとしか思えない！

というか、普通に喉が痛くて仕方ないです。。。

こんな日こそ

お家でストレッチですよ！

方法を選べば

数キロ走った効果と並ぶくらいの運動が

できますからね！

ということで

今日も不調なく運動できました！