毎日の外でジョギングする方 今日、明日はやめた方が身のためですね カラダに悪いとしか思えない！ というか、普通に喉が痛くて仕方ないです。。。 こんな日こそ お家でストレッチですよ！ 方法を選べば 数キロ走った効果と並ぶくらいの運動が できますから…