本日のストレッチ報告＆ストレッチを始めたきっかけ（＃135）

本日のストレッチが終了！

問題なく体も動いていい調子です

さて

ストレッチを始めたきっかけを

忘れないようにブログで再確認したいと思います

2022年の10月頃

私は40代で初めて

いぼ痔を経験しました

まさか自分が・・・

ショックを隠せなかったと同時に

今までの不摂生を実感しました

運動不足、食べ過ぎ、睡眠不足と

生活習慣は最悪でした

もう2度となるまいと

心に決め毎日の運動を忘れずに実践しています