本日のストレッチ報告と腹筋の呼吸！

今日は、お昼のストレッチとなりました

お昼の気温の高い時間帯に

【腹筋の呼吸】を使い集中します

腹筋には、もちろん効きますが

この時期になると

カラダが暑くなり

しっかり汗をかけるようになります

ストレッチしながら

汗をかけるって

最高に効率良く運動できてる気分！

モチベーションマックスで

終了です！