本日のストレッチ報告！お供の飲み物はフルーツ青汁ミルク！

今日の夜ごはんは

メインの量を減らした代わりに

フルーツ青汁　＋　牛乳　で

フルーツ青汁ミルクを飲みました

ご飯の量を自分で調節することも

ダイエットの1つなので

取り入れてます

話変わって

最近、ストレッチしている時に

腹筋に変化が見えてきて

モチベーションがマックスになっています

腹筋だけ毎日やっていれば

続かないのに

ストレッチで気持ち良く継続してるから

めちゃくちゃ不思議な感覚です

運動ってやつは毎日続けることで

絶対に結果がついてくる

優しい子です！！