ストレッチと複式呼吸で腹筋強化！！

本日のストレッチも無事完了！

ストレッチの内容は

いつもと同じだったけど

呼吸を少し変えて

腹筋を意識してストレッチをしました

実際、腹筋に負荷がかかり

同じストレッチとは思えない運動になりました！

今日は特に

調子の悪い場所はなさそうでよかったです

体調チェックも完了

明日も元気に出発です！