今日のストレッチ！時間をお昼に変えてみた結果

最近は暖かくなってきたこともあり

朝、外で散歩する機会が増えてきました

カラダを動かすタイミングが

冬場と変わってきました

ストレッチをする時間も

夜型から

朝、お昼に変化！！

朝、起きてからすぐやるストレッチは

いつもよりもカラダがかたく

慣れたストレッチも難しく感じます

ストレッチをする時間を変えることで

色々な自分のコンディションを確認できるから

その日の自分の状態がわかる！

続けるモチベーションも保てるから

おすすめの方法かもしれない！