最近は暖かくなってきたこともあり 朝、外で散歩する機会が増えてきました カラダを動かすタイミングが 冬場と変わってきました ストレッチをする時間も 夜型から 朝、お昼に変化！！ 朝、起きてからすぐやるストレッチは いつもよりもカラダがかたく 慣れた…