本日のストレッチ報告&雨の日散歩

今日は寝違えてしまい

少し首に違和感がありました

いつものストレッチを

弱めに調整して運動しました

寝違えたとき

首の周りをさわったりして

良くならないかなぁって思いますけど

改善するために

さわる場所は違う場所にあるらしい

YouTube動画で色々な

治しかた流れてるけど本当なのかわからん

これが本音です

ただ

今日、全身ストレッチをやったら

違和感がなくなったんですよね

結果、良かったなと思いました