本日のストレッチ報告＆夏へ向けてお腹ケア

本日のストレッチも無事に終了

体の異変もなし

絶好調！

さて

そろそろ

夏へ向けて自分の体と向き合う必要になります

何をするのかと言えば

特に変わった事はしません

毎日のストレッチの負荷調整を

お腹へ向けるだけ！！

しかも

それを呼吸でします

一年前の知識に比べて

ダイエット、筋トレの知識と幅が

すごく広がったと実感中です！