今日のストレッチ報告＆やる気の出し方

本日のストレッチも無事に終了

今日はプライベート【仕事】でストレスを受け過ぎたので

やる気がなくなってしまい

毎日の運動に影響が出そうでした

私はこのような余計なストレスを抱えた時のために

一冊の本を持っています

マインドフルネスの実践本です

ストレッチする前に読み実践することで

ストレスから解放された状態で運動できます

毎日のストレスが過多になっている人おすすめです