本日のストレッチ結果

運動の記録をつけていきたい４０代

ストレッチを続ける気持ちも

優先順位が下がった瞬間に

なくなってしまう

何かしらの理由で失敗するときは

運動を優先できずにいた

なので対策の１つとして

日記に残していきます

今日のストレッチ中に

ひざが少し調子が悪いことに気づけました

普段の自分のからだの状態を把握するためにも

毎日の運動ってやくにたちますよね！

ありがとうストレッチ！！