本日のストレッチも無事に終了
体の異変もなし
絶好調！
さて
そろそろ
夏へ向けて自分の体と向き合う必要になります
何をするのかと言えば
特に変わった事はしません
毎日のストレッチの負荷調整を
お腹へ向けるだけ！！
しかも
それを呼吸でします
一年前の知識に比べて
ダイエット、筋トレの知識と幅が
すごく広がったと実感中です！
本日のストレッチ報告＆五月病に注意
今日も無事ストレッチ完了！
最近、気温差と気圧変動が大きくなってきています
こんな時は、五月病に注意
対人関係のストレスと自然の要因が重なった
体調不良ってほんとうに
タチが悪いです
毎日のちょっとした運動で
体のリズムを整えましょう
本日のストレッチ報告＆インナーマッスルの変化
本日のストレッチ報告&GW中、ダイエットサボった人へ
やばいダイエットを忘れたGW、太った身体をリセットしましょう！
サボったダイエット、リセットはこれから！
失ったやる気を取り戻しましょう
休み中
ダイエットやめた人
静かに手をあげてみてください
おそらく
半数以上の人は
せっかく積み上げてきた
習慣を失ったことでしょう
過ぎたことは仕方ないので
来週から再始動できるように
前準備をしておきましょう！
あと、２日間は
サボれるので、ゆっくり準備できますよ！
ということで
私はブログ更新と共に
ストレッチ無事終了です！
本日のストレッチ報告&GW、何する？【継続】する！
今週のお題「何して遊ぶ？」
本日もストレッチ無事に終了！
GW中
遊びに出て帰宅したとき
思うこと
夜の楽しみが【ストレッチ】
今日はどんな変化が見れるのか
ワクワクしてる
これって
もう【遊びのワクワク】に近い
ということで
楽しいことは
続けられる！
始めた当初、こんなことになるとは
夢にも思わなかったお話でした
