今日は早めに ストレッチを終えました 前日と比べて 気温差が大きいですね こんな日は 体の熱効率が悪く 燃焼効率も悪いので カロリー消費がうまくいきません こんなときは 少し付加をあげなければいけませんね こうして 付加を変えるときは ケガに注意して…