今日のストレッチ報告！と、朝のお水習慣！

私は20代の頃から

昼と夜の２食生活で

生きてきました

なぜ２食になるのか

深く改めて考えてみました

答えは簡単で

起きる時間と体への刺激の問題なんですよね

朝、用事を済ます３時間前に起きる

起きたらすぐにコップ一杯の水を飲む

実はこれをすれば

３食生活もできるんです

本来、3食が好ましいと言われるので

個人的には、3食にしたいのです

でも、習慣ってこわいもので

朝の時間作るのってほんと難しい

私には難題です！

という私の悩みでした！

ストレッチは

問題なく継続完了です！