私は20代の頃から 昼と夜の２食生活で 生きてきました なぜ２食になるのか 深く改めて考えてみました 答えは簡単で 起きる時間と体への刺激の問題なんですよね 朝、用事を済ます３時間前に起きる 起きたらすぐにコップ一杯の水を飲む 実はこれをすれば ３食…