今日のストレッチ報告！と、朝イチのお水習慣！

今日のストレッチは

少しカラダが

かためでした

気温差の影響もあるのか

少しこった様子！

こんな日のストレッチは

伸ばすと超気持ちがよい！

ということで、しっかりストレッチしました。

そして

最近、始めた

朝、起きてからのお水習慣

カラダの内部を刺激することで

おはよう！って自身に合図する！

自律神経の調整にも役立つらしいので

はじめました！

健康志向に向かってる自分を大切にします。