今日のストレッチは 少しカラダが かためでした 気温差の影響もあるのか 少しこった様子！ こんな日のストレッチは 伸ばすと超気持ちがよい！ ということで、しっかりストレッチしました。 そして 最近、始めた 朝、起きてからのお水習慣 カラダの内部を刺激…