旅行先でも使える習慣化ストレッチ！ [習慣化ストレッチで必要なもの] ・スマートフォン（youtube視聴用） ストレッチをする時は音楽やサポート動画があれば 1人で黙々と運動するよりモチベーションアップしますよね！ ・ワイヤレスイヤホン（集中状態を作る…